Тренировки в пожилом возрасте: что «нового» рекомендуют ученые и тренеры?
Как давно замечено, с возрастом человек обычно «усыхает». Даже если он при этом полнеет — жировая масса набирается, а мышечная и костная «уходит». Как следствие — нарастающие слабость, снижение скорости и координации движений.
Фото: Depositphotos
Это вроде бы очевидно, не требует подтверждения.
...Далее