\x3c!-- \x3cdiv id=\"M347983Composite625353\">\x3ccenter> \x3ca href=\"http://marketgid.com/\" target=\"_blank\">«агрузка...\x3c/a> \x3c/center>\x3c/div> \x3cscript type=\"text/javascript\"> var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script625353.onerror = function () { mg_ws625353 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob(['eval(atob(\\'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\\'))']), {type: \"application/javascript\"})); mg_ws625353.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws625353.postMessage('js|'+script625353.src+'|M347983Composite625353|M347983Composite625353');};document.body.appendChild(script625353); \x3c/script>--> \x3c!-- M347983Composite End --> \n \x3cp>Вы слышали о дофамине? Ну, вы наверняка почувствовали его последствия!\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Доктор Меркола говорит:\x3c/strong>\x3cbr />\x3cem>«Удовольствие — хорошее чувство, которое вы испытываете в ответ на наркотики, пищу, секс и другие стимуляторы. Как вы, вероятно, знаете, дофамин связан с удовольствием и наградой. Когда дофамин высвобождается, он говорит вашему мозгу ожидать чего-то полезного. Это также заставляет вас искать награды и модулирует, как вознаграждать каждого из них»\x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">.\x3c/a>\x3c/em>\x3c/p>\n\x3cp>Это, следовательно, нейротрансмиттер, продуцируемый головным мозгом, который пересекает синапсы и прикрепляется к дофаминовому рецептору на следующем нерве и передает сообщение.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>По словам невролога Дина Бернетта, доктора философии, преподавателя и репетитора в Центре медицинского образования Университета Кардиффа в Университете Кардиффа и творческого гения:\x3c/strong>\x3cbr />\x3cem>«Все, что заставляет нас испытывать радость, в любом контексте, неизменно связано с активностью в пути мезолимбической реакции мозга. Это глубоко укоренившаяся область мозга, состоящая из многих связей между прилежащим ядром и вентральной тегментальной областью.\x3c/em>\x3c/p>\n\x3cp>Это очень сложно, но в основном, эти области несут ответственность за то, что мы переживаем, и решая, оправдывает ли оно удовольствие и дает это удовольствие или «вознаграждение», если ответ «да». Неврологические процессы, которые регулируют эту область, используют допамин, поэтому частая маркировка дофамина как «химическое вещество удовольствия».\x3c/p>\n\x3cp>Его роли имеют решающее значение для тела, поскольку он стимулирует сон, настроение, внимание, творчество, когнитивную функцию и движение. Поэтому его низкие уровни влияют на личность, память, сон и настроение.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Низкий уровень допамина обычно является результатом ожирения, плохой диеты, дефицита питания, нарушений щитовидной железы и препаратов антагониста дофамина, и вот наиболее распространенные симптомы:\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>1. Увеличение веса\x3c/p>\n\x3cp>2. Перепады настроения\x3c/p>\n\x3cp>3. Усталость\x3c/p>\n\x3cp>4. Плохой сон\x3c/p>\n\x3cp>5. Апатия\x3c/p>\n\x3cp>6. Низкая мотивация\x3c/p>\n\x3cp>7. Прививки к стимуляторам\x3c/p>\n\x3cp>8. Сложность фокусировки\x3c/p>\n\x3cp>9. Чрезмерное чувство безнадежности или вины\x3c/p>\n\x3cp>10. Неспособность наслаждаться жизнью\x3c/p>\n\x3cp>11. Болезнь Паркинсона\x3c/p>\n\x3cp>12. Плохая память\x3c/p>\n\x3cp>13. Импульсивное или деструктивное поведение\x3c/p>\n\x3cp>14. Замедление\x3c/p>\n\x3cp>15. Синдром беспокойной ноги.\x3c/p>\n\x3cp>Если вы хотите получить доступ к уровням дофамина в организме, вам следует провести анализ крови, в частности, тест на катехоламины, который оценивает количество гормонов адреналина, норэпинефрина и дофамина в крови. За несколько дней до начала теста ваш врач предоставит вам список продуктов, которых следует избегать.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>К счастью, если ваши уровни дофамина низки, вы можете оптимизировать их, потребляя правильные продукты, богатые питательными веществами, органические, цельные продукты.\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Убедитесь, что вы увеличили потребление:\x3cbr />рыба\x3cbr />яйцо\x3cbr />свекла\x3cbr />миндаль\x3cbr />бананы\x3cbr />яблоки\x3cbr />овсяная каша\x3cbr />курица\x3cbr />шоколад\x3cbr />семена кунжута\x3cbr />зеленые листовые овощи\x3cbr />оливковое масло\x3cbr />куркума\x3cbr />орегано\x3cbr />семена тыквы\x3cbr />розмарин.\x3c/p>\n\x3cp>С другой стороны, есть продукты, которые понижают уровни дофамина в организме, такие как сахара и искусственные подсластители, такие как аспартам. Кроме того, продукты, богатые насыщенными жирами, также снижают уровень допамина и снижают чувствительность дофаминовых рецепторов.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Чтобы естественно исправить уровни допамина, вам стоит:\x3c/strong>\x3cbr />Ешьте здоровую диету, богатую органическими целыми продуктами и избегайте обработанных продуктов и сахара.\x3c/p>\n\x3cp>Регулярно тренируйтесь, чтобы повысить уровень кальция в сыворотке, поскольку это улучшает синтез дофамина головного мозга.\x3c/p>\n\x3cp>Регулярно гуляйте на свежем воздухе и подвергать воздействию солнечных лучей.\x3c/p>\n\x3cp>Попробуйте йогу, массаж и медитацию, которые увеличивают уровень допамина.\x3c/p>\n\x3cp>Слушайте музыку, которая естественным способом стимулирует высвобождение допамина.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Кроме того, следующие травы и добавки повышают уровень дофамина в организме:\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>— Куркумин: повышает уровень допамина и лечит депрессию.\x3c/p>\n\x3cp>— Зверобой: это еще одна трава, которая увеличивает выработку дофамина и лечит депрессию.\x3c/p>\n\x3cp>— Женьшень: улучшает когнитивную функцию и лечит депрессию и тревогу.\x3c/p>\n\x3cp>— Гинкго билоба: повышает уровень дофамина и лечит проблемы с памятью, беспокойством, депрессию, головные боли и усталость.\x3c/p>\n\x3cp>— Фолат имеет решающее значение в производстве допамина\x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">.\x3c/a>\x3c/p>\n\x3cp>\x3ca href=\"https://www.healthyfoodhouse.com/how-to-supercharge-your-dopamine-levels-naturally-and-never-feel-depressed-or-anxious-again/\" target=\"_blank\">Источник\x3c/a>\x3cbr />Перевод и адаптация — \x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">Фитхакер\x3c/a>\x3c/p>\n\n \x3c!-- A generated by theme --> \n\n\n\n \x3c!-- end A --> \n\n\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cp2>\x3cnoindex>\x3cnofollow>\x3c/nofollow>\x3c/noindex>\x3c/p2>\x3cp3>← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке\x3c/p3>\n\x3c/div>\n\n\x3c/div>\n\n\x3cp>\x3cstrong>Понравилось? Поделитесь с друзьями!\x3c/strong>\x3c/p>\n \x3cp>\x3cstrong>\x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org\" target=\"_blank\">Let's block ads!\x3c/a>\x3c/strong> \x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html\" target=\"_blank\">(Why?)\x3c/a>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43438852417","tags":["допамин","советы","Здоровье","увеличение","уровень","польза"],"date":1535471689,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20373975678,"photo_original":"https://mtdata.ru/u21/photo96DA/20373975678-0/original.jpg","width":540,"height":281}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"https://fithacker.ru/articles/kak-povyisit-uroven-dopamina-estestvennyim-sposobom-i-nikogda-ne-chuvstvovat-sebya-podavlennyim-ili-trevozhnyim-snova/","topic":"technology","title":"Как повысить уровень допамина естественным способом и никогда не чувствовать себя подавленным или тревожным снова","preview_text":"\x3c!-- M347983Composite Start -->\x3c!-- «агрузка... var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() +","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-08-28T15:54:49.000Z","ver1":"28 августа, 18:54","ver2":"28.08.2018 в 18:54","ver3":"28 авг., 18:54"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u21/photo96DA/20373975678-0/original.jpg","width":540,"height":281}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43010500364,"from_id":196096035,"from":{"id":196096035,"display_name":"Boomburum","url":"https://mirtesen.ru/people/196096035","photo_original":null,"isAuthenticAccount":false,"sex":1},"owner_id":-30359985521,"text":"\x3cdiv style=\"text-align:center;\">\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u7/photo2051/20903260740-0/original.jpg#20903260740\" />\x3c/div>\x3cbr />\x3ci>\x3cfont color=\"gray\">Бражник табачный, модельный организм для изучения мозга животных\x3c/font>\x3c/i> \x3cbr />\x3cbr />\nНесмотря на все достижения в области машинного обучения и нейросетей, принципы работы компьютерных систем заметно отличаются от работы биологических систем. Учёным до сих пор непонятны фундаментальные биомеханические механизмы, лежащие в основе надёжного и быстрого обучения биологических нейросетей. Поэтому их продолжают тщательно исследовать. \x3cbr />\x3cbr />\nОдин из наиболее подходящих объектов подобных исследований — обонятельная система насекомых. В частности, обонятельная система бабочек (например, бражника табачного, \x3ci>Manduca sexta\x3c/i>) — относительно простая биологическая нейросеть, демонстрирующая способность к обучению. Поэтому бабочка представляет собой идеальный модельный организм для понимания механики обучения нейросети.\x3cbr />\x3ca href=\"https://geektimes.ru/post/298327/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=298327#habracut\" target=\"_blank\">Читать дальше →\x3c/a>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://geektimes.mirtesen.ru/blog/43010500364","tags":["допамин","Искусственный интеллект","мозг","насекомые","Научно-популярное","нейросети"],"date":1519070768,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20903260740,"photo_original":"https://mtdata.ru/u7/photo2051/20903260740-0/original.jpg","width":550,"height":312}}],"group":{"display_name":"IT-новости от Geektimes","url":"https://geektimes.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/group4A53/abf8cc60388245a7813a68e2ac1adc68-0/__logo.jpeg","id":30359985521,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1421330697044},"canonical_url":"https://geektimes.ru/post/298327/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=298327","topic":"technology","title":"Почему мозг бражника табачного эффективнее обучается, чем компьютерные нейросети","preview_text":"Бражник табачный, модельный организм для изучения мозга животных Несмотря на все достижения в области машинного обучения и нейросетей, принципы работы компьютерных систем заметно отличаются от работы биологических систем. Учёным до сих пор непонятны фундаментальные биомеханические механизмы,","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-02-19T20:06:08.000Z","ver1":"19 февраля, 23:06","ver2":"19.02.2018 в 23:06","ver3":"19 февр., 23:06"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u7/photo2051/20903260740-0/original.jpg","width":550,"height":312}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43617655705,"from_id":691189599,"from":{"id":691189599,"display_name":"Russian Federation","url":"https://mirtesen.ru/people/691189599","photo_original":"https://mtdata.ru/u27/photo2E6B/20411299840-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30223725766,"text":"\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u16/photo74E8/20237714151-0/original.jpeg#20237714151\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" />\x3c/span>\x3c/p>\n\x3ch3>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Нейробиолог Василий Ключарев, руководитель департамента психологии НИУ ВШЭ, провел эксперимент, показывающий влияние нейротрансмиттеров на способность человека соглашаться с большинством. Ученый рассказал T&P об эволюционном значении конформизма, проблеме осознанности и о том, как антидепрессанты могут сделать нас послушнее.\x3c/span>\x3c/h3>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— В чем цель вашего исследования?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Я занимаюсь нейроэкономикой — изучаю влияние процессов, происходящих в мозге, на принятие решений. И мой эксперимент был посвящен нейробиологии конформизма: тому, какие процессы в мозге заставляют человека принять точку зрения группы.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Мы долго раздумывали, в какую ситуацию поставить наших участников, тем более, что мы должны были повторить эксперимент много раз, чтобы зафиксировать мозговую активность. В этом ограниченность наших методик — мы не можем зарегистрировать изменения только один раз, нам нужно десятки раз повторить опыт, чтобы «вытащить» сигналы активности мозга. А значит, надо много раз подряд помещать человека в такую ситуацию, где его мнение будет отличаться от мнения окружающих.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Допамин (или дофамин) — это нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу людей и животных. Он служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия, чем влияет на процессы мотивации и обучения. Допамин вырабатывается во время позитивного опыта — к примеру, секса, приема вкусной пищи, приятных телесных ощущений, а также наркотиков, ассоциированных с ними.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">В итоге мы решили, что попросим участников оценивать привлекательность других людей. Это интересная тема — ведь представления о красоте эволюционируют и у разных людей различаются, несмотря на доминирующую концепцию современной психологии о том, что красота обусловлена биологически, что все расы имеют одно и то же врожденное представление о ее канонах. Мы решили воспользоваться этими особенностями восприятия — потому что привлекательность других людей сильно на нас влияет и это хороший канал для манипуляции.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">У нас был очень простой эксперимент: участник видит женское лицо, и должен определить его привлекательность по некой шкале. При этом его мозг сканируется с помощью МРТ. Сначала участник выставляет свою оценку, а потом видит оценку, якобы поставленную группой. И возникает конфликт между этими двумя оценками: «Я считаю, что женщина не очень красивая, а ребята считают, что она чертовски красивая. Что же делать?» Нас интересует, что в этот момент происходит в его голове — поменяет ли человек свое мнение, не поменяет, можно ли предсказать, какие реакции это вызовет в мозге.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— А потом вы задавали этот же вопрос повторно?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Результаты показали, что если респондент узнал, что группа выражает более положительное мнение, спустя час он обычно меняет свою оценку на более высокую. Если группа считает, что женщина менее красива, чем ее оценивает испытуемый, он тоже меняет мнение в сторону взглядов группы. Более того, мы повторили это исследование через месяц — и «внушенное» мнение оставалось. А если взгляд участника изначально совпадал с оценкой группы, его мнение потом практически не менялось.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— И какие процессы в мозге вызывали такое изменение?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Мы увидели, что когда человек понимает, что он непохож на других, центр распознавания ошибок в его мозге активируется, а центр удовольствия деактивируется. Более того, чем сильнее это происходит, тем больше вероятность, что человек изменит мнение. Такова наша базовая гипотеза. Кроме того, у нас был специальный метод, позволявший измерить уровень активности мозга участников еще до того, как мы начинали задавать им вопросы, и, как оказалось, по показателям мозговой активности уже тогда можно было спрогнозировать, поддастся человек влиянию группы или нет. Люди, которые проявили себя более конформными в ходе эксперимента, приходили с уже активированными зонами в голове.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cblockquote>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">«Допустим, вы пришли в любимое кафе и заказали свой любимый кофе. Если он такой, как вы ожидали, ваш мозг не отреагирует вообще. А если вдруг кофе ужасный или невероятно вкусный, уровень допамина заметно подскочит».\x3c/span>\x3c/p>\n\x3c/blockquote>\n\x3cdiv> \x3c/div>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Попробовали мы провести и эксперимент с магнитным облучением. Для этого существует специальный прибор — он представляет собой катушку с проводами, по которым быстро прогоняется ток, и в итоге получается узконаправленный пучок магнитного поля, который и направляют в мозг. С помощью определенной последовательности импульсов можно деактивировать ту или иную зону — достаточно облучать ее 40 секунд, и в течение часа мозг будет работать во внештатном режиме. Так вот, когда мы подавляем эту область, частота изменения мнений по сравнению с контрольной группой снижается на 40%. И мы считаем, что работа этих зон мозга связана с допамином. Допамин вовлечен в процесс обучения, ожидания вознаграждения — это уже было доказано в экспериментах других ученых.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— Кнопка счастья?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Да, был такой эксперимент: кнопка, которая соединена с электродами, напрямую стимулирующими области мозга, связанные с выделением допамина. Мышь, подключенная к кнопке счастья, стимулирует себя бесконечно, пока не отключат аппарат — не ест, не пьет и не спит.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— Но более поздние эксперименты вроде бы подтвердили, что существа, подключенные к «кнопке счастья» не испытывали собственно удовлетворения — лишь навязчивое чувство ожидания награды.\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Если идти до конца, до самых современных представлений о допамине, этот нейротрансмиттер связывают с ожиданиями в целом. И наша концепция базируется как раз на этой идее. Вы ожидаете, что ваше мнение сходно с мнением группы, и для вас это является вознаграждением. Но если вы вдруг узнаете, что вы отличаетесь от остальных, допамин сигнализирует вам: стоп, что-то пошло не так, давай-ка изменим стратегию. Нон-конформизм — это катастрофа для нашего мозга. А вообще, допамин кодирует любую ошибку ожидания — и в плюс, и в минус. Допустим, вы пришли в любимое кафе и заказали свой любимый кофе. Если он такой, как вы ожидали, ваш мозг не отреагирует вообще. А если вдруг кофе ужасный или, наоборот, невероятно вкусный, уровень допамина заметно подскочит. В нашем проекте мы фокусировались на двух областях, где много допамина. Один из них — некий центр ошибок — сигнализирует вам, когда мозг ощущает, что вы что-то не так делаете. А есть центр удовольствия, он сигналит, когда все хорошо.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— В своем исследовании вы основывались на опыте предшественников?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Мы брали пример с классического эксперимента Аша. Он очень простой — участникам предлагают сравнить несколько линий и найти две одинаковые. Собственно, правильный ответ очевиден. Но вас помещают в комнату, где перед вами шесть человек — «подсадные утки» — называют одинаковыми совершенно другие линии. Конечно, это шок: человек прекрасно видит ошибку, но три четверти испытуемых хотя бы раз согласились с мнением большинства и дали неправильный ответ.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cdiv>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cimg title=\"\" src=\"//mtdata.ru/u2/photo8A90/20419860645-0/original.jpg#20419860645\" alt=\"\" />\x3c/span>\x3c/div>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Есть и другой пример — ученые изучали отношение к экологии. Они обнаружили, что ни доходы, ни уровень образования на это не влияют: единственный показатель, предсказывающий, насколько ответственно люди будут относиться к сбережению энергии — это поведение их соседей. Но когда самих людей спрашивали, зачем они это делают — они приводили любые причины, кроме этой.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Другое исследование было сделано в Голландии. Ученые прилепили стикеры к велосипедам на парковке и подсчитывали, как часто люди выкидывают стикеры прямо на улицу или относят в мусорную корзину. Эксперимент проигрывался в двух ситуациях. В одной на чистом заборе была надпись: «Запрещено раскрашивать стены». Во второй стена уже была раскрашена экспериментаторами.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cdiv> \x3c/div>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— И людей тем самым нарочно провоцировали быть безалаберными?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Да. Соответственно, результат оказался налицо. Во втором случае, люди мусорили в два раза чаще только потому, что видели, как другие люди тоже не соблюдают норму. Или, например, у меня есть хорошие фотографии, которые я недавно сделал в Венеции. Там два ресторана находились рядом — один был полностью забит, а второй — абсолютно пустой. Я стоял и думал: куда я пойду? Понятно, что не в пустой.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— А в чем смысл этого механизма с точки зрения выживания?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Есть такое понятие — «гений толпы». Английский психолог Фрэнсис Гальтон решил сделать небольшой эксперимент: пошел на фестиваль фермеров и попросил собравшихся определить вес быка на глаз. И коллективное решение толпы фермеров оказалось правильнее оценки, сделанной экспертами. Кумулятивное мнение большого количества людей оказывается правильным, если набор людей случаен и у них нет общих систематических предубеждений. Да и с точки зрения эволюции мнение большинства лучше, чем индивидуальное мнение. Когда вид насчитывает много особей, каждая пытается проявить свою стратегию — и любая попытка вознаграждается или наказывается в ходе естественного отбора. Так что большинство усваивает одну и ту же стратегию, только если она лучше других.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— Получается, что нон-конформисты —это экспериментальное поле эволюции?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Да, потому что старые стратегии работают только в стабильной среде. Даже если обратиться к истории — в те же девяностые решения большинства не приносили никакой пользы, потому что ситуация резко поменялась. И, поскольку правильная в целом тенденция обращать внимание на мнение большинства не адаптируется к изменению условий, определенное разнообразие мнений нужно человечеству. Кто-то должен искать новые пути.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— А есть способ биологически повлиять на выработку допамина? Если, допустим, какой-то оруэлловский персонаж захочет воспитать послушное поколение?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Вчера у меня была беседа с Павлом Лобковым. И он спросил меня: поскольку многие люди принимают антидепрессанты, а они увеличивают выработку допамина, не значит ли это, что нас уже делают более конформными? Это интересная идея. Может быть, это дает какие-то возможности для манипуляций. Можно пользоваться этим природным механизмом в конкретных ситуациях: например, показывать информацию в контексте, увеличивающем уровень допамина. Но вряд ли можно просто поймать нужного человека и вколоть ему дозу нейромедиатора, а потом заставить принять правильное решение.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cblockquote>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">«Ученые изучали отношение людей к экологии и обнаружили, что ни доходы, ни уровень образования на это не влияют: единственный показатель, предсказывающий, насколько ответственно люди будут относиться к сбережению энергии — это поведение их соседей. Но когда самих людей спрашивали, зачем они это делают — они приводили любые причины, кроме этой».\x3c/span>\x3c/p>\n\x3c/blockquote>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Тем более, что к любой гипотезе стоит относиться аккуратно — в том числе, и к нашей. Пока она работает, но, возможно, еще будут уточнения и интерпретации. К тому же, допамин включен во многие процессы в организме, и изменение его уровня может отражаться на чем угодно — а это большой риск.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— Есть стереотипная точка зрения, что чем интеллектуальнее и образованнее человек, тем менее он склонен к «стадному инстинкту»\x3c/strong>.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Закономерности между уровнем IQ и конформизмом никто пока не изучал. Но ко мне на исследование пришла одна умная девушка и в процессе догадалась: «Ага, вы пытаетесь управлять моим мнением». Я исключил ее результат из исследования — но посмотрел ее данные и оказалось, что она меняла свое мнение не меньше других. Нейроэкономика дает странные примеры диссонанса между сознанием и поведением: даже если вы понимаете, что вами пытаются манипулировать, вы неосознанно подчиняетесь.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cdiv> \x3c/div>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">Тем более, что когда мы считаем, что мы себя полностью контролируем, мы не отдаем себе отчет в том, что за нас принимает решение окружение. Было и такое исследование: участнику предлагали выбрать одну фотографию из двух, а потом экспериментатор незаметно подменял выбранную карточку другой. И просил человека объяснить выбор. Только 26% участников вообще замечали, что фотографию подменили. Остальные начинали оправдывать выбор, который на самом деле сделали не они — «мне нравятся такие девушки», «она похожа на мою сестру» и так далее.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— Вы будете отдельно изучать людей, склонных к нон-конформизму?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Мы думаем над этим — собрать в полярные группы конформистов и нон-конформистов. И вообще, хотелось бы перепроверить результаты нашего эксперимента в реальных условиях. А то мы все-таки людей в трубу кладем и задаем им странные вопросы — согласитесь, не самая естественная ситуация.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>— На ваш взгляд, как мы все-таки принимаем решения — сознательно или импульсивно?\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">— Честно говоря, я скептик. Мне кажется, что сознание в основном отвечает за гармоничное восприятие мира — пытается успокоить, ищет убедительные мотивы для наших неосознанных действий. Но многие наши «сознательные» решения — это иллюзия, а что происходит на самом деле, никто не знает.\x3c/span>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://blog.unesco.su/blog/43617655705","tags":["активность","конформизм","допамин","бессознательное","принятие решений","мозг","исследования","рецепторы"],"date":1514443831,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20237714151,"photo_original":"https://mtdata.ru/u16/photo74E8/20237714151-0/original.jpeg","width":720,"height":480}}],"group":{"display_name":"✔ ЮНЕСКО в СНГ (UNESCO - UN)","url":"https://blog.unesco.su","photo_original":"//mtdata.ru/u22/group56CF/9373d66b869a9420945f1ce2ca85403d-0/__logo.jpeg","id":30223725766,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1458983117965},"canonical_url":"https://blog.unesco.su/blog/43617655705","topic":"technology","title":"Даже если вы понимаете, что вами манипулируют, вы неосознанно подчиняетесь","preview_text":"Нейробиолог Василий Ключарев, руководитель департамента психологии НИУ ВШЭ, провел эксперимент, показывающий влияние нейротрансмиттеров на способность человека соглашаться с большинством. Ученый рассказал T&P об эволюционном значении конформизма, проблеме осознанности и о том, как","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2017-12-28T06:50:31.000Z","ver1":"28 декабря, 9:50","ver2":"28.12.2017 в 9:50","ver3":"28 дек., 9:50"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u16/photo74E8/20237714151-0/original.jpeg","width":720,"height":480}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"допамин","tagId":80206956863,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"channelId":null,"isMobile":false,"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}
