Одним из самых действенных и приятных способов расслабиться, снять мышечное напряжение и боль, поднять себе настроение является массаж. Существует много разных видов массажа. Освоить некоторые из них сумеет и новичок, мало что понимающий в этом деле. Простой и несложной в исполнении является методика массажа стоп.
Всего несколько минут в день, уделенных массированию ступней, и вы почувствуете себя гораздо лучше.
Фото: Depositphotos
Знание биологически активных точек, расположенных на стопах, и воздействие на них посредством массажа ног способствует тому, чтобы улучшить самочувствие и оздоровиться:
* Первая точка размещена на больших пальцах ног (сбоку, верхняя часть пальца). Благодаря ее массажу происходит стимулирование гипоталамуса. Если вы хотите снизить аппетит, чтобы скинуть пару-тройку лишних килограммов, то непременно помассируйте большие пальцы. Это очень благоприятствует естественному похудению.
* Вторая активная точка тоже находится в области большого пальца. Размещена она в его центральной части. Стимулирование ее посредством массажных движений способствует нормализации работы гипофиза. Благодаря такому массажу, если проводить его регулярно, вы решите проблему гормонального дисбаланса.
* У третьей важной биологически активной точки, размещенной в области основания большого пальца, есть тесная взаимосвязь со щитовидной железой. Массировать эту область ступней очень полезно, особенно людям, страдающим от стресса. Ведь стресс является одной из наиболее распространенных причин сбоя в функционировании щитовидной железы. Разминая указанную точку, мы помогаем щитовидке нормализовать свою работу.
* Очередным центром, который необходимо проработать массажем, является точка, располагающаяся в самом центре стопы. Она взаимосвязана с диафрагмой. Массируя эту точку, мы способствуем качественному расслаблению тела, а значит снятию напряжения, усталости, стресса. Кроме того воздействие на этот центр посредством его разминания вызывает очень приятные ощущения.
* Внутренний край стоп — место расположения еще одной активной точки. В центре этой области мы можем найти точку, связанную с функционированием надпочечников. Благодаря проработке массажем этого центра мы можем эффективно бороться с ощущением усталости. Разминайте этот участок стопы, чтобы ощутить прилив бодрости и подзарядиться жизненной энергией.
* Еще одна важная активная точка, которую желательно задействовать при массаже ступней, расположена в области пятки — по центру. Разминание ее будет способствовать выведению из организма токсинов. Достижение этого эффекта возможно благодаря стимулированию выделительных систем организма.
Фото: Depositphotos
Доставьте себе и своим близким удовольствие, сделайте массаж ступней. Достаточно хорошенько размять биологически активные точки на стопах, чтобы расслабиться после напряженного дня и ощутить себя отдохнувшим, полным сил. Не ленитесь делать массаж регулярно. Пусть хорошее самочувствие станет для вас нормой.
Автор: Златка Иванченко
Свежие комментарии