Как делать гимнастику для десен

Sobesednik.ru узнал о существовании специального комплекса упражнений, который поможет содержать в порядке дёсны.

Врач говорит, что у меня проблемы с деснами. Я вроде пролечилась, и теперь всё в порядке. Посоветуйте, как избежать пародонтоза в будущем?
Наталья Иевлева, Новосибирская область

– Попробуйте регулярно делать гимнастику для десен. Да-да, именно гимнастику.

• Зажмите между зубами зубочистку и покусывайте ее сверху вниз в течение 5 минут. С каждым разом усиливайте нажим, чтобы увеличить приток крови к деснам.
• Подвигайте челюстями вперед-назад, крепко зажав зубочистку между зубами.
• Зажмите зубочистку зубами и попробуйте вытащить ее изо рта рукой.

Казалось бы, упражнения совсем несложные, но очень полезные.

Будьте здоровы!