Как включить резервные силы организма, зарядиться бодростью и энергией? Есть ряд простых упражнений, которые Вам помогут.
Итак:
1. Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
2. Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
3. Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
4. Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
5. Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
6. Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
7. Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
8. Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
9. Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.
Свежие комментарии