1. Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.
2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее («А» — абрикос, «Б» — бочка и т.д.). Если вы задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.
3. Произнесите быстро 20 мужских имен, нумеруя каждое из них (1 — Иван, 2 — Филипп, 3 — Николай и т.
д.).
4. То же проделайте с женскими именами.
5. То же — с 20 видами пищи.
6. Выберите одну букву алфавита и быстро назовите 20 слов, начинающихся с нее, при этом нумеруя каждое слово.
7. Закройте глаза, сосчитайте до 20. Мозг «разогрелся» и готов к основному комплексу упражнений - Мозговой спринт.
Мозговой спринт
Упражнение № 1
Время выполнения – 5 минут перед началом работы, которая требует особой остроты ума. Положение тела: сидя. Потребуютс:я ручка, бумага, будильник.
Возьмите любой печатный текст и выберите первое попавшееся слово, например «дождь», в газетном прогнозе погоды. Установите будильник на пять минут, и в течение этого времени напишите как можно больше фраз с этим словом, не останавливаясь и не задумываясь, даже если фразы кажутся глупыми. Задача – в усилении скорости мышления, что непременно отразится на количестве написанных предложений.
Упражнение №2
Время выполнения – 10 минут, Положение тела: сидя. Потребуются: книга, журнал или газета.
Возьмите текст, переверните его вверх ногами и как можно быстрее читайте вслух. Скорость чтения, возможно, при этом будет ниже, чем обычно, но умственные способности усилятся.
Через 10 минут остановитесь, сосчитайте до 20. Теперь мозг готов к решению серьезных проблем.
Свежие комментарии