Тесть на пенсии уже 4 года. Как подошел срок, решил сразу уволиться. За полгода уже радовался, ходил на работу как на праздник. Правда, начальство хотело, чтобы он остался, толковый мастер на производстве, не чета молодежи. Но тесть так мечтал о заслуженном отдыхе и как будет на рыбалку свою ездить в любой день, что написал заявление за месяц до увольнения.
А через пару лет «на свободе» вдруг захандрил. Постепенно рыбалку свою забросил, на дачу ему лень ехать. Сидит дома перед телевизором, да, в интернете комментарии строчит, но без особого интереса.
Стали мы докапываться, что случилось. Почему он не хочет из дома выходить, не ездит с друзьями на рыбалку. А у него один ответ — надоело. Говорит, что не хочется, нет мотивации. И тут жена прибегает, говорит, что тесть интересуется сколько место на кладбище стоит — перепугал всех.
Глядя на еще не старого, крепкого мужика без особых проблем со здоровьем я задумался — почему это происходит с теми, у кого на пенсию много планов? Почему бодрые на вид пенсионеры вдруг теряют интерес в привычным делам и начинают угасать?
Мы сейчас пытаемся затащить тестя к психологу. Тот ни в какую, хотя вроде понимает, что жизнь его стала совсем унылой и он сильно сдал. Сердце стало беспокоить, но врачи уверяют, что ничего угрожающего здоровью нет, просто старость и вредный характер. Но, кажется, он сдается и жена уже записала его на прием. Тесть не дурак, сам понимает, что так жить не выход и надо что-то делать.
В общем решил поднять эту тему, которая рано или поздно коснется каждого из нас и выяснил немало интересного.
1. Пенсия: утрата социальной значимости
Помните, как часто вы с раздражением замечали толпы пенсионеров с утра пораньше в транспорте? И думали — ну, куда эти бабки все прутся спозаранку? Они ведь на пенсии! Сидели бы дома, а то мешают молодым в трамвае ехать.
И понял — мы почему-то считаем пенсионеров людьми «второго сорта», которые уже «не котируются» в обществе. Как будто с обретением пенсионного удостоверения пенсионер вдруг превращается в бесполезное существо, которое для всех становится обузой.
Вы не поверите, но пенсионеры и сами о себе иногда так говорят: «Я старый, отживший свое, никому не нужен».
Ребята, а вам не кажется, что это чересчур? Как вообще можно выбрасывать из жизни людей не старых, не дряхлых, готовых приносить пользу и дальше своим накопленным опытом и советами молодым?
Тем более, что ни 60 ни 70 лет сегодня это не возраст старости, а только поздней зрелости. Большинство пенсионеров — бодрые и хорошо выглядящие люди. Да, есть проблемы со здоровьем, но больше половины на пенсии работают — не хуже, а часто и лучше молодых!
2. Свобода: не всем она нужна
Точнее — не все могут себя занять, когда вдруг обнаруживают бездну свободного времени с утра до вечера. Если большую часть жизни человек работал, то его жизнь было подчинена строгому распорядку, существовал режим, который хочешь или не хочешь, но приходилось соблюдать.
Выйдя на пенсию и уволившись, многие не справляются с внезапно появившимся свободными временем. Они просто не знают, чем заняться, особенно если и раньше не было значимых хобби.
На пенсии легко тем, кто и в период работы чем-то занимался дома. Выращивал цветы, коллекционировал что-то, мастерил, занимался рукоделием или посещал хоровые, театральные или танцевальные студии, путешествовал, активно посещал музеи и театры. Выйдя на пенсию такие люди не особо грустят, они продолжают вкладывать время и силы в свои хобби, поэтому перед ними проблема свободы не стоит. У них все дни расписаны.
3. Экзистенциальный кризис смысла жизни и ее конечности
Становясь старше мы не только взрослеем, мудреем, приобретаем житейский опыт, но и начинаем понимать — жизнь конечна и очень скоро она подойдет к своему логическому завершению.
Немногие готовы с этим смириться. Особенно, когда организм начинает «сдавать» и с каждым прожитым годом появляются все новые и новые неполадки со здоровьем.
Человек вдруг понимает — его век подходит к концу. И как бы хорошо и насыщенно он не жил, он не может смириться с тем, что все вот-вот закончится.
Появляются плохие мысли. Человек начинает прокручивать в голове свое прошлое, винит себя за то, что не успел сделать, испытывает сожаление, что прожил жизнь не так, как мечталось с юности.
Все эти мысли могут приводить к депрессии. А депрессия на пенсии как раз и означает, что человек запирается в четырех стенах и отказывается что-то делать. Ему кажется, что все напрасно — молодость не вернется, жизнь прошла зря, а впереди только немощь и бесславный конец.
И что делать? Я нашел 5 способов, с помощью которых вы сможете вытащить себя из депрессивного болота и снова жить максимально полной жизнью даже на пенсии.
5 способов как жить на пенсии со смыслом и радостью
1. Самое первое, что следует сделать — проверить здоровье. И не надо дорогих обследований. Идем к районному терапевту, меряем давление, сдаем простые анализы, которые сразу покажут что в организме есть проблемы, либо их нет и можно просто «попить витамины».
2. Налаживаем режим дня. Не надо валяться в постели до обеда, встаем в 7 — 8 утра, принимаем душ, завтракаем, одеваемся и отправляемся на прогулку. Сегодня даже в маленьких городках разбиты парки, есть набережные, красивые места, спортивные площадки, где можно просто 30 минут прогуляться, развеяться, подышать воздухом, сделать простую зарядку.
3. Если здоровье позволяет — а позволяет оно в 99% случаев, если вы не прикованы к постели, то занимаемся спортом. Это может быть поход в спортзал, сбор с такими же активными пенсионерами на утреннюю зарядку, походы в лес, на природу, катание на велосипеде и так далее. Помните, что главное здесь — общение с позитивно настроенными людьми вашего возраста.
4. Ищем себе занятие, хобби, которое увлечет и позволит стать активнее, найти единомышленников, получить постоянное общение и ощущение своей ценности и нужности.
5. Кто-то на пенсии успешно находит себе пару, женится или выходит замуж. Конечно, ценности семьи в этом возрасте смещаются с детей на свои интересы, но именно общие ценности, искренняя забота и желание радовать друг друга держат людей вместе крепче юношеской влюбленности.
Самое основное — не унывайте, жизнь на пенсии это не мучение. Мы сами создаем себе атмосферу довольства и радости, точно так же, как делали это всю жизнь. Не опускайте руки, в мире еще много удовольствий, которые вы сможете испытать, если не будете отгораживаться от жизни.
Свежие комментарии