Спастись от осенних простудных заболеваний помогут полезные, укрепляющие иммунитет витаминные напитки. Чаще всего вирусы подстерегают человека на стыке осени и зимы, в конце ноября. В этот период организму просто необходимо восполнить запас витаминов. В этом помогут напитки, которые повысят защитные силы организма и станут отличной профилактикой простуд.
Фото: Depositphotos
Морковный сок
Этот сладкий напиток доступен всем. Он богат витаминами группы В, витамином С. Много в морковном соке натрия, калия, фосфора, железа.
Все это вместе позволяет поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс, улучшить функцию печени, поднять тонус стенок кишечника и укрепить нервную систему.
* Морковный сок не стоит пить при проблемах с печенью, язвенной болезни, аллергии на овощ.
Настойка шиповника
Плоды шиповника содержат много витамина С, предохраняющего нас от риска подцепить вирус. Более того, количество аскорбиновой кислоты в шиповнике в 10 раз превышает содержание витамина С в ягодах смородины и в 50 раз — в лимоне.
Фото: Depositphotos
Чай из плодов шиповника не рекомендовано употреблять тем, у кого:
* повышена кислотность желудка;
* гастрит;
* язва;
* панкреатит;
* аллергия на плод;
* есть склонность к тромбозу.
Облепиховый чай
В 100 г ягод содержится суточная норма необходимых витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного поддержания организма в осенне-зимний период.
Облепиха повышает иммунную защиту, являясь отличным средством от простуд. В сочетании с медом ягода борется с кашлем. Облепиховый чай — отличное дополнение к терапии болезней, связанных с верхними дыхательными путями.
Фото: Depositphotos
К противопоказаниям к употреблению этого витаминного чая можно отнести:
* болезни поджелудочной;
* проблемы с печенью и почками;
* острую диарею;
* мочекаменную болезнь.
Кофе
Одна чашечка этого ароматного напитка содержит в себе 100 мг антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и защищающих здоровые клетки в организме. Помимо этого кофе способствует укреплению иммунитета и улучшает пищеварение. Напиток способствует увеличению выделения желудочного сока, помогает пище лучше усваиваться.
Фото: Depositphotos
Со слов специалистов, противопоказания для употребления напитка таковы:
* болезни желудка;
* вынашивание плода;
* болезни сердца и сосудов;
* гипертония;
* детский возраст;
* проблемы с нервной системой;
* расстройства сна.
Сок брокколи
Напиток пьют в разбавленном виде, чтобы не навредить себе. Сок брокколи содержит в себе много серы, кальция, калия, витамина В1 и С. Это и есть залог крепкого здоровья. Богат напиток и белками.
* Особых противопоказаний напиток не имеет. Но пить с осторожностью его стоит тем, у кого наблюдается аллергия на этот овощ и тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка.
Фото: Depositphotos
Конец ноября — время сезонных простуд. Избежать их поможет употребление вкусных и полезных напитков. Они повысят защитные силы организма в этот сложный период. Важно помнить, что перед употреблением любого народного средства, стоит изучить противопоказания к его приему.
Автор: Ксения Михайлова
Свежие комментарии