Почему нельзя терпеть, если вы хотите в туалет?

Независимо от того, работаете ли вы на износ или просто ленитесь ― оба этих случая лежат на вашей совести, ― вы не замечаете или игнорируете сигналы мочевого пузыря, и это влияет на ваше здоровье. Посещать туалет нужно каждые четыре-шесть часов, иначе могут возникнуть негативные последствия.

Unsplash

Будем реалистами: высока вероятность того, что вы промочите штаны, потому что момент, когда вы кладёте одну ногу на другую в желании отложить поход в туалет, долго не продлится. Когда ваш мочевой пузырь переполнен, есть опасность, что вы просто не успеете дойти до туалета. 

Представьте, что ваш мочевой пузырь ― баллон, наполненный водой: чем дольше вы терпите, тем он тяжелее и больше. Напрягающиеся мышцы, которые способны «запечатать» мочевой пузырь, могут выдерживать давление, однако рано или поздно не выдержат. Особенно если вы вдруг закашляете или чихнете.

Немного цифр: моча поступает в мочевой пузырь через мочеточники, постепенно. Стенки мочевого пузыря достаточно эластичные и могут расширяться, но не до бесконечности. Предел его наполнения у взрослого человека составляет 500-700 мл (2-3 стакана), на это требуется 6-8 часов. Однако, первые позывы в туалет начинаются, когда накоплено 200-300 мл мочи, мозг получает сигнал, что надо открыть сфинктры («ворота») и выпустить содержимое. И когда вы этому сопротивляетесь, вы идете против природы. В итоге она победит, и лучше, чтобы это произошло в туалете, а не на совещании.

Freepik

Когда в течение часа вы испытываете чувство, словно в вашем мочевом пузыре находится шар для боулинга, мышцы тазового дна начинают терять силу. Мышцы таза направлены на то, чтобы удерживать мочу и помочь вам от неё избавиться. Но если вы вынуждаете их постоянно сдерживать отходы жизнедеятельности, может возникнуть дисфункция мышц тазового дна. 

Со временем это скорее всего приведет к потере контроля над функциями мочевого пузыря. Мышцы атрофируются, «разучатся» сокращаться и, соответственно, удерживать мочу, разовьется недержание. Иногда возникает обратный эффект: если терпеть в туалет очень долго, 8-10 часов, спазмированные мышцы не смогут вовремя сократиться. Опасность в том, что может случиться рефлюкс (заброс) уже более концентрированной и нестерильной мочи обратно в почки, что их повредит. Разумеется, это не произойдет из-за одного-двух случаев, когда вы застряли в пробке и не могли добраться до туалета. Но если вы испытываете подобные ситуации регулярно, — меняйте привычки.

Freepik

Вам знакомо чувство, которое вы испытываете, после того как отпускаете то, что долго удерживали? Чувство долгожданного облегчения, как может показаться на первый взгляд. Но если вы терпите слишком долго, облегчение не наступает даже после того, как вы отпустили свою ношу. То же самое может происходить с переполненным мочевым пузырем.

Если вы все не идете в туалет, в какой-то момент появляется характерная боль в нижней части живота. И она может не пройти после долгожданного мочеиспускания. То есть вы продолжите испытывать боль как во время сдерживаемых позывов в туалет. Дело вот в чем: мышцы были так напряжены, что не могут расслабиться, и боль вызвана спазмами. Частая задержка лишней мочи в организме и несвоевременное опорожнение мочевого пузыря вызывают не только боль в области малого таза, но и вздутие живота, ощущение лишней жидкости в организме и даже озноб из-за интоксикацией вредными веществами в составе мочи. 

Pixabay

К счастью, мочевой пузырь не лопнет, но, безусловно, будет растянутым.  Хотя в очень редких случаях терпение может привести к разрыву мочевого пузыря. Каковы же последствия, которые несёт растянутый мочевой пузырь? Одно из главных: вы перестанете реагировать на сигналы, которые посылает мозг организму, он начнет вас игнорировать так же, как вы его, и перестанет сообщать о том, что необходимо опустошить мочевой пузырь. 

Unsplash

1. Это приводит к затяжным запорам, особенно если, как и в случае с мочеиспусканием, мозг перестает посылать сигналы о необходимости опорожнить кишечник. Каловые массы, состоящие на 75% из воды, постепенно теряют жидкость (тело всасывает ее обратно), уплотняются и становятся настолько твердыми, что могут повреждать стенки кишечника и сфинктер. Дальнейшая дефекация обезвоженными массами может доставить боль и дискомфорт. Если запустить ситуацию, понадобится хирургическое вмешательство, чтобы  избавиться от каловых камней.

2. Сдерживание позывов в туалет по большому также приводит к образованию анальных трещин (прожилки крови в стуле — их верный признак), повреждению нервов, чувствительности прямой кишки и ее деформации, то есть расширению. В этом случае скопившиеся каловые массы в расширенной кишке начнут давить на внутренние органы и повреждать их.

3. Еще одна опасность долгого отсутствия дефекации - образование геморроя, так как вены прямой кишки расширяются и воспаляются. Образование «шишек», боль и кровотечение при дефекации — не самые приятные последствия геморроя.

4. Не самые приятные последствия терпения по большому: повышенное газообразование (вы удерживаете газы внутри и они накапливаются) и вздутие живота, настолько сильное, что он надувается как шарик и вы не можете его втянуть.

5. Воспаление. Бактерии (кишечная палочка) из прямой кишки могут проникнуть восходящим путем в уретру и мочевой пузырь. Кроме того, если слизистая долго соприкасается с гниющими отходами жизнедеятельности организма, она воспаляется и к тому же происходит отравление (интоксикация) организма, а самое опасное последствие терпения при желании сходить в туалет по большому и хронического воспаления слизистой - рак толстой кишки. 

Pexels

Так что не доводите до крайностей и ходите в туалет тогда, когда появились позывы, и главное — не торопитесь: убедитесь, что опустошили мочевой пузырь полностью, иногда это происходит в несколько приемов. То же самое с дефекацией: лучше вовремя освободиться от отходов организма, чтобы они не начали его отравлять.

Наталия Экономцева