Громкий храп может быть не только неприятным для окружающих, но и опасным для самого человека. Врач-сомнолог Сергей Федоров объяснил, что нередко храп является признаком проблем со здоровьем.
Апноэ и стресс
Одним из осложнений храпа является синдром обструктивного апноэ, при котором стенки ротоглотки провисают настолько, что могут полностью перекрыть дыхательный просвет. В результате, воздух не проходит через глотку в легкие, уровень кислорода в крови падает, и мозг отправляет сигналы, чтобы проснуться и восстановить дыхание. Такое стрессовое состояние может привести к артериальной гипертензии, головным болям, сонливости днем и ночным походам в туалет.
Из-за апноэ при храпе сердце не может отдохнуть во время сна и получает дополнительную нагрузку. Сон становится неполноценным, и человек страдает от недосыпания больше, чем пациенты с бессонницей. Кроме того, у него быстрее развиваются осложнения, такие как артериальная гипертония и снижение памяти.
Храп и проблемы с лишним весом
Один из факторов, вызывающих храп, — это воротниковое ожирение, которое приводит к сдавливанию дыхательного просвета. Часто храп также возникает при аллергических заболеваниях, когда нарушается носовое дыхание.
Снижение веса является первым шагом в борьбе с храпом. Это может помочь избавиться от него. Также эффективны упражнения, которые укрепляют тонус носоглотки, советует врач.
Кстати, от храпа страдают не только взрослые. По статистике, примерно 10-15% детей также храпят во сне. Однако, у людей старше 60 лет храп встречается в 90% случаев.
Ярослав Горбунов
© Русская Семерка
Свежие комментарии