На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Неспешный разговор

21 573 подписчика

Свежие комментарии

  • Гарий Щерба
    ПРИЛЕТЕЛ  БУМЕРАНГ  и  МАКАРОННИКАМ  за то что  ПЛЮНУЛИ РОССИИ  в  СПИНУ  с событиями в Окраине ... Когда  БУШЕВАЛ ,,...Катаклизмы в мире...
  • Александр Иноземцев
    "...Реальная инфляция ( а не по Росстату) по отдельной продукции, услугам выше 9,52%. ПВ повысили потому что государс...Грабёж средь бела...
  • Olegus
    «Братство – одна из лучших выдумок общественного лицемерия». Гюстав ФлоберФарисейское триед...

​Как влияет весна на нашу жизнь?

Для многих людей весна — лучшее время года. Она олицетворяет юность. Увеличивается продолжительность дня, на деревьях появляются первые листочки, возвращаются птицы из тёплых краев. Но весна влияет не только на природу, но и на наше поведение и самочувствие.

Фото: sunflair, pixabay.com

Как весна влияет на наши гормоны?

Поскольку дни становятся длиннее, а Солнце светит чаще после зимы, многие люди предпочитают собираться на свежем воздухе.

Солнечные лучи весной благоприятно влияют на кожу. Как только ультрафиолетовое излучение достигает тонкого эпидермиса, организм стимулирует выработку витамина D.

Как влияет весна на нашу жизнь?

Фото: marusya21111999, pixabay.com

Витамин D — на самом деле, не витамин, а скорее незаменимый гормон. Люди не могут получать достаточное количество витамина D из пищи, поэтому необходимо регулярное пребывание на свежем воздухе.

Исследования показывают, что человеческий организм может хранить витамин D. Но запасы его расходуются через несколько месяцев. Поэтому дефицит витамина D обычно возникает после долгой зимы и дефицита солнечного света.

Гормон витамина D переносит большое количество кальция в мышцы и кости. Кости становятся крепче и плотнее. Кроме того, наша мышечная сила увеличивается.

Как проявляется весенняя усталость?

Однако солнечное излучение воздействует на нас не только через свет, но и через тепло. Исследователи используют это явление для объяснения так называемой весенней усталости.

Весенняя усталость проходит, когда человеческий организм адаптируется к новым обстоятельствам.

Как влияет весна на нашу жизнь?

Фото: ROverhate, pixabay.com

Почему весной часто бывает хорошее настроение?

Как получается, что в начале теплого сезона мы чувствуем себя бодрее, здоровее или даже привлекательнее? Этот эффект оправдан тем, что сетчатка наших глаз также получает больше солнечных лучей. Таким образом, весенний свет противодействует выработке гормона мелатонина в мозге рецепторами сетчатки.

Таким образом, воздействие на здоровье сравнимо со светотерапией.

https://ok.ru/video/235994091938

В заключение хочется добавить, что преимущества весны как времени года следует использовать по максимуму. Это особо касается людей зрелого и пожилого возраста. Не стоит слишком долго смотреть телевизор, постоянно сидеть дома и зацикливаться на ситуации в стране. Следует больше времени уделять прогулкам, встречам с приятелями и выездам на природу.

Автор: Юрий Трашевский
© Shkolazhizni.ru

Ссылка на первоисточник
наверх