3 теста для здоровья сердца

Проверьте ваше сердце с помощью трех простых тестов.

1. Давление

Оптимальное:

 

Повышенное:

140/90 или выше

Гипертония усиливает нагрузку на сосуды, увеличивает вероятность образования тромбов, а это может привести к инсульту.

2. Холестерин

Оптимальный:

ЛПВП (хороший холестерин) не ниже 1,56 ммоль/л.

Здоровым считается уровень общего холестерина 3,5−6,2 для мужчин и 3,3−6,0 для женщин. Содержание «плохого» холестерина (ЛПНП) не должно превышать 4,3 для мужчин и 4,0 для женщин. Сам по себе высокий холестерин не всегда опасен, но в сочетании с другими факторами (например, лишним весом и гипертонией) может спровоцировать серьезные последствия.

3. Объем талии

Оптимальный:

до 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Жировые отложения в области живота могут быть симптомом абдоминального ожирения и нарушений метаболизма, которые нередко становятся причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы.