При затяжных бурях нагрузка на организм усиливается, ведь тело не успевает быстро адаптироваться.
Затяжная магнитная буря накроет Москву и центральную часть России с 19 августа, пик придётся на утро, когда уровень геошторма достигнет 5 баллов. После этого Солнце постепенно «отпустит» Землю, и уже к выходным геомагнитная обстановка вернётся к норме.
Как сообщает Life.ru, при затяжных бурях нагрузка на организм усиливается, ведь тело не успевает быстро адаптироваться. Четыре дня подряд в состоянии стресса для сердечно-сосудистой системы — испытание даже для крепкого здоровья.
Скачки магнитного поля провоцируют перепады давления и сердечного ритма. Если при постоянной буре организм вырабатывает условную «привычку», то при скачках он вынужден каждый раз заново перестраивать работу сердца и сосудов.
Метеозависимые люди особенно чувствуют: утром голова тяжёлая, днём легче, вечером снова накатывают слабость и раздражительность. Такие «качели» выматывают сильнее, чем непрерывный стресс.
Магнитные колебания влияют на уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина). При скачках уровень этих гормонов резко то повышается, то падает, что вызывает тревожность, резкие перепады настроения, бессонницу.
Гипертоники, люди с аритмией и вегето-сосудистой дистонией особенно уязвимы: скачки усиливают вероятность кризов, головокружений, даже инсультов или инфарктов у тех, кто в группе риска.
Каждый новый перепад сбивает «биологические часы». Люди жалуются на сонливость днём, бессонницу ночью, рассеянное внимание. Это повышает вероятность ошибок, аварий и травм.
Врачи советуют во время магнитной бури внимательно относиться к собственному состоянию и по возможности замедлять ритм жизни. Самое важное — не перегружать организм: избегать тяжёлых физических нагрузок и эмоциональных всплесков, стараться больше отдыхать и спать.
Питание во время магнитной бури должно быть лёгким, без жирной и слишком солёной еды, чтобы не провоцировать скачков давления. Людям с хроническими болезнями сердца и гипертонией врачи напоминают о необходимости принимать препараты строго по расписанию и держать их под рукой. Полезны прогулки на свежем воздухе, но без переохлаждения и перегрева. Если появляются сильные головные боли, внезапная слабость или резкое ухудшение состояния, важно не терпеть, а обратиться за медицинской помощью. Главное правило — слушать свой организм и помогать ему адаптироваться, а не заставлять работать на пределе возможностей.
Свежие комментарии