Падения у пожилых: можно ли с ними бороться?

Падения – одна из самых частых причин госпитализации и даже инвалидности пожилых людей.

Ежегодно до 60% пациентов старше 65 лет попадают в больницы именно в связи с падениями, причем пожилые женщины падают и получают травмы чаще, чем их ровесники мужского пола. Среди причин смертности пожилых людей падения занимают шестое место, два-три раза в год падают треть людей старше 65 лет. Это действительно серьезная проблема, которая может угрожать не только здоровью, но и жизни наших старших родственников.

Из-за чего происходят падения пожилых людей?

Основной причиной падений считаются сердечно-сосудистые, а также неврологические заболевания, которые часто развиваются у пожилых людей. Болезни часто сопровождаются головокружением, ухудшением зрения, нарушением деятельности суставов – все это способствует падениям.

Среди других причин, которые резко повышают риск падений, врачи отмечают:

• Снижение физической активности;
• Прием некоторых медицинских препаратов;
• Резкие перепады температуры в помещении и на улице;
• Депрессия;
• Перенесенный инсульт;
• Внешние причины (например, гололед или неподходящее дорожное покрытие, особенности мебели или сантехнического оборудования, неприспособленных для пожилых людей).

(Читайте также: Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому)

Внимательное отношение к состоянию близкого человека здоровья, правильное оборудование жилья (до 50% всех падений совершаются в доме, где живет пожилой человек) и другие действия могут помочь существенно снизить риск падений.

Врачи рекомендуют предпринимать следующие меры:

• Следить за состоянием здоровья и особенное внимание уделять лечение сердечно-сосудистых заболеваний;
• Регулярно проверять зрение и слух, при необходимости обновлять очки и слуховой аппарат, следить за тем, чтобы прибор функционировал нормально;
• Следить за тем, чтобы пожилой человек выполнял тренировки для равновесия мышц, совершал регулярные прогулки;
• Поддерживать в жилом помещении комфортную температуру, следить за тем, чтобы не было резких смен температурного режима;
• Наладить хорошее освещение всех опасных мест, где может случится падение: ванной комнаты, лестниц, коридоров, спальни. В спальне разместить выключатель таким образом, чтобы до него можно было дотянуться, не вставая с кровати;
• Полированные ручки мебели обтянуть матерчатыми чехлами, чтобы рука не скользила;
• Прихожую, туалет и ванную комнату оборудовать поручнями;
• Правильно подобрать мебель: кровать не должна быть выше 60 см, кресла – неглубокими, мягкими, со спинкой, обеспечивающей поддержку головы;
• Правильно оборудовать ванную комнату: оснастить ее поручнями, опорой и специальной скамейкой, которая крепится к краю ванны, пол застелить резиновым ковриком;
• Следить за тем, чтобы телефон всегда был в доступе у пожилого человека, чтобы, даже упав, он мог вызвать помощь.